Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 105,23g | Prot: 98,24g | Hh: 66,69g.
Aamiainen: President Сыр Бри, Семья Миндаль Сушеный , Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Lounas: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин . Päivällinen: Магнит Яблоко, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Мираторг Котлета из Говядины , Макароны с Маслом. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Тушеная, Курица Вареная. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|