Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 122,11g | Hh: 154,47g.
Aamiainen: Susalia Tostadas Horneadas, Jugo Verde, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Nestlé Coffee Mate Lite. Lounas: Lala Media Crema (30ml), Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Heinz Catsup, Susalia Tortillas Maíz Con Nopal, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Bistec de Res, Nestlé Cheerios Miel, BSD Foods Premium Rice Cakes, Leche de Arroz, FUD Salchicha de Pavo (50g). Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 31 minuuttia, Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|