|
Завтрак 210 ккал
- Виноград
- Банан
- Йогурт Bio Баланс Злаки
Обед 135 ккал
- Борщ с курицей
- Хлебец "Хлебцы Молодцы"
- Сыр
Ужин 115 ккал
- Творог 5%
- Сметана 15%
- Кофе с молоком
Перекус 135 ккал
- Капучино 250 мл
- Яблоко
Итого 595 ккал
|
593 kcal
|
Rasva: 20,34g | Prot: 31,17g | Hh: 76,37g.
Aamiainen: Виноград, Банан, Bio Баланс Био Йогурт Злаки. Lounas: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Борщ с Курицей. Päivällinen: Кофе с Молоком, Кунгурский Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Капучино. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
10 000 - 1 tunti ja 35 minuuttia, Crosstrainer - 17 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
|