Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2013
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2013:
|
1515 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 46,68g | Hh: 212,75g.
Aamiainen: Grapes, Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Pepperoni Pizza, Ranch, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread, Mini Pretzels, Instant Oatmeal. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
workout - 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|