|
обед 479 кк
|
1610 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 111,44g | Hh: 117,26g.
Aamiainen: Maxler 100% Golden Whey Капучино. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Barilla Капеллини. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Bonfesto Моцарелла Пицца, Куриные Грудки, Яйцо, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Кабачок. Välipalat/Muut: Вино Зинфандел. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mir.Valeriya
|