Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 68,72g | Prot: 93,42g | Hh: 193,27g.
Aamiainen: SPAR Ветчина для Завтрака, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lounas: Шпинат, Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная, Ашан Суп Лапша с Фрикадельками. Päivällinen: Пицца с Ветчиной и Грибами, Narnari Вино Киндзмараули. Välipalat/Muut: Сметана 20%, Окей Изюм Темный, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|