Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 57,89g | Hh: 167,38g.
Aamiainen: Marmelade, Wasa Mjölk, Kaffee mit Milch. Lounas: Körnerbrot, Der Meistermetzger Bratwurst , Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Beck's Bier (330ml), Gala Äpfel, Foodspring Protein Balls Erdnuss-Kakao. Välipalat/Muut: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Zwetschgen, Banane. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|