Päiväkirja - Ilkaeva68, 25 loka 19

Про время и впихнуть невпихуемое в точку) как я вас понимаю. Так много вокруг интересного и хочется все успеть. Я не понимаю тех у кого только работа (причём не тяжёлая) и потом диван дома, ну неужели нет интересов, нет хобби и мир вокруг не интересен..  

Ra1ngts, скажите это пенсионерам😉 

Urodetc и где же я советовал, а главное кому низкоуглеводную диету? Ккал важна, но важнее бжу из правильных продуктов, а ккал следствие уже правильных бжу. Про соревновательный спорт слова не сказал. Научитесь читать не между строк, ок?  

storyowner, а зачем? 😉 Все равно ничего не изменится )) 

ой не пойму я, чего спорить то? Кому то важна просто калория, а кому то "правильная" калория, а понятие "правильное" тоже у всех разное. Если хочется просто похудеть и сменить ХХL на S. то достаточно считать калории, а если хочется иметь красивое, стройное, упругое и здоровое тело и при этом сохранить здоровье, особенно актуально для женщин, то БЖУ это основа основ вместе с калориями. Это же тоже прописная истина. Спор вечный есть или не есть вкусняшки - это тоже выбор каждого, как курение и алкоголь. Давно наблюдаю за худеющими и не худеющими, тем кто держит форму. Хочешь сухости и рельефа, убирай углеводы. Любишь углеводы смирись с с тем, что вряд ли увидишь кубики на прессе. Исключения бывают конечно, но как то по моим наблюдениям редко. Так что, расставляем приоритеты и движемся к намеченной цели. Главное ребята, в процессе от всего происходящего, получать удовольствие, которое обязательно должно закончится оргазмом!!!  

Бжу набрать колбасой? Хм. Там же мяса то всего 10-14%... белок не наберёшь колбасой. 

Маринелла, почему же, там соевый еще есть😂 

Маринелла0203, белка нет, за то жиров запросто 

Vodolei4nk Браво👏Грамотный разбор!  

а фитнес, оказывается, изнуряет ??) 

"Не в коня корм" - такие люди, которые много едят и не набирают вес, действительно существуют. Рандомизированные исследования на людях чей ИМТ меньше 18,5 показали, что у них высокая скорость липидного обмена и высокая активность митохондрий... Д-р Карл Тринчер: термодинамика живых систем отличается от термодинамики неживых систем... Пример, что дело не в калориях: Юка Киношита, вес 40 кг. - "прожорливая японка" - "Киносита загружает видеоролики ежедневно. В них она ест блюда энергетической ценностью от 5000 до 23 000 калорий". https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D0%B0,_%D0%AE%D0%BA%D0%B0 

Storyowner, Маринелла0203 Бутерброд с маслом, сыром и колбасой на Бородинском хлебушке моя любовь! Мне казалось нормальный там КБЖУ получается🤔наверно, смотря какая колбаска. Но всё равно , это нормальная еда для меня. Например на даче, на природе, в дороге.. ещё люблю бутерброды с холодной котлетой. Это уже из детства! Тогда никаких микроволновок не было. Придёшь из школы, хвать кусок хлеба и холодную котлету... ммм.. фкусснаа.. 

Ginodemarin Я слышала про эту японку. Кмк, это генетическая аномалия у неё какая то. И неизвестно, сколько она проживет с таким быстрым обменом веществ. Он ведь все процессы в организме ускоряет и изнашиваемость органов и старение организма тоже ускоряется. Да ну , нафик! Да и неэкономично это😄.  

Alaya2010 Конечно фитнес изнуряет. Иначе зачем бы нам было нужно восстановление после тренировок и восполнение питательных веществ? Занимались бы каждый день в своё удовольствие. Без устали. 

Ilkaeva68 Она не одна. Есть еще много японок, кореянок, китаянок, которые практикуют food-porno, на youtube их много. Эта "мода" пришла и в Россию, попадалась и одна россиянка, которая много ест и выкладывает видео. 

Бедные сосиски и колбасы😂 если это качественная продукция с хорошим составом, нормально там и белка и жиров 

Японки, кореянки и китаянки живут долго... Вообще-то надо есть на 3000 ккал, чтобы набрать необходимое кол-во нутриентов, раньше люди так и питались и были здоровыми... Быстрый метаболизм способствует обновлению клеток организма и он в результате омолаживается...  

По поводу полезности тех или иных продуктов можно вести споры бесконечно.Недавно смотрела передачу в которой говорили о вреде овсянки и фруктов.Так если ко всему придираться,то и есть особо нечего и дышать нынче воздухом вредно. 

Не верю в отличную форму без спорта :)  

Ginodemarin Кстати, да! Помню была у мамы книга советских времён О вкусной и здоровой пище. Там ни о каких 1200 ккал и речи не было. Здоровая активная советская работающая женщина в норме должна была потреблять 2500 ккал. И докторская колбаска, и пюре, и манная каша, и пирожки с булочками , и компот с сахаром там так красиво и привлекательно на иллюстрациях смотрелись. Это потом у нас появились диетологиМалышевы и всем всё запретили: молоко, хлеб, яйца, сахар... только нация что-то здоровее и стройнее не стала.