|
So, das Wochenende ist wieder runter😅 Jetzt durchhalten, damit kein zweites draufkommt🙈
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 78,40g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Goldland Blütenhonig, Aldi Maelkebotte, Harry Dinkel Toastbrötchen, Aldi Milch 3,5%. Lounas: Reis (Gekocht), Tom Kha Gai. Päivällinen: Bolognese Selbstgemacht, Aldi Chili-Cheese-Nuggets. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|