Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 181,21g | Hh: 144,14g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. Lounas: Conad Prosciutto Cotto Cubetti, Coop Albume d'uovo, Pechuga de Pollo sin Piel, Zucchini. Päivällinen: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. Välipalat/Muut: Gran Biraghi Pecorino , Caqui, Conad Petto di Pollo al Forno, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
3738 kcal
|
Harjoitus:
spalle - 1 tunti ja 5 minuuttia, cardio - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|