Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 75,88g | Prot: 51,68g | Hh: 67,03g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Zitronensaft, Ingwer, Honig. Lounas: Tilsiter. Päivällinen: Olivenöl, Baby-Spinat, Kirschtomaten, Alnatura Bio Mozzarella Minis, Alesto Snack Mix mit Pistazien. Välipalat/Muut: Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Gin, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|