Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 63,54g | Hh: 82,42g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Tempeh (Cooked) , Indomart Tempe Mendoan, Green Tea. Lounas: Tempeh (Cooked) , Grilled Chicken, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Päivällinen: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), Egg Roll with Beef and/or Pork. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggazulaiha
|