Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 59,17g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Бутерброд с Сыром, Вареное Яйцо. Lounas: Сметана , Суп Куриный с Рисом, Пхали Хинкали Хинкали с Грибами. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хурма, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Чай с Молоком, Lactica Греческий Йогурт. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|