|
fırından cıktı güzeller ;)
|
1154 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 104,69g | Hh: 84,09g.
Aamiainen: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, CP Piliç Lokum. Lounas: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Poğaça, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner. lisää...
|
|
3510 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Afiyet olsun
Nedense havuç pişince şeker oluyor gibi bir bilinç var ben de ondan çiğ yerim
Ve de fırınlamak için tatlı patatesi öneririm içi turuncu olan doyurucu 😊
25 loka 19 jäseneltä: Neslihan_G
|
evet aslında karbonhidrat oranı artıyor pişirilince ama kendimizi çok sıkmaya veya kandirmaya da gerek yok o gün makarna yemeyebiliriz ekmek yiyorsak bir dilim kısabiliriz veya pilavimizdan kısabiliriz. sizin tavsiyenizide deniycem tabiki 🙌
25 loka 19 jäseneltä: Furkan3844
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Furkan3844
|