Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 54,61g | Hh: 175,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Компот из Сухофруктов, Подсолнечное Масло, Верес Горошек Зеленый, Свекла Вареная, Пышка Сайда Жареная в Яйце. Päivällinen: Спаржа по-Корейски, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вино Красное Сухое, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Ржаные, Город Сыра Сыр Копченый . lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kalipsa99
|