Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2013
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2013:
|
1754 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 75,49g | Hh: 283,33g.
Aamiainen: Pain de Mie Complet, Orange sans Pulpe, Café, Sucre Poudre. Lounas: pain, Yaourt Nature, Steak Haché, Céleri, Blettes, Melon, Surimi. Päivällinen: Spaghetti, Sauce Bolognaise, Pommes, Fromage Blanc Velouté 3%. Välipalat/Muut: Poires, Sucre Poudre, Café. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|