Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
569 kcal
|
Rasva: 17,97g | Prot: 34,53g | Hh: 66,10g.
Lounas: SACIA Canja de Galinha, Coringa Cuscuz de Arroz, Feijão Verde, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - encontrocomoutraeu
|