|
Как только разрешила себе есть все (в разумных пределах),вес пошел вниз.Мои друзья смеются над размерами шоколадки,которые я себе позволяю,но,увы!,в 36 я уже не могу трескать сникерсы и твиксы после обеда.
|
1533 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 96,28g | Hh: 142,57g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Twix Twix, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Аладушкин Хлеб Кёльн, Denmax Брынза Болгарская, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Лента Авокадо, Молодая Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Вино Красное Сухое, Брюссельская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Now Foods Psyllium Husk Powder, Now Яблочная Клетчатка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|