Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 94,23g | Prot: 80,46g | Hh: 206,56g.
Päivällinen: McDonald's Nuggets (4), McDonald's Beef BBQ Burger 1 Viande, McDonald's McChicken, McDonald's Frites (Grande). Välipalat/Muut: Bonne Maman Gaufres au Sucre Perlé, Pomme. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|