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Em Janeiro deste ano pesava 92.6kg, e graças uma reeducação alimentar baixei esse peso para 78.9 Agora em outubro de 2019.
Sei que ainda tenho um longo caminho pela frente para chegar no meu objetivo que é até 29 de dezembro estar com 67.9, mas sei que com dedicação e a ajuda de vcs eu vou conseguir.😻😻😻🤜🤛
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78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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331 kcal
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Rasva: 23,15g | Prot: 26,62g | Hh: 3,11g.
Lounas: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. lisää...
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Painonpudotus 27,4 kg viikossa
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