Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 141,77g | Hh: 297,32g.
Aamiainen: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Temaki de Salmão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Visconti Pão de Forma. Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado, Koni Store Yakisoba de Camarão (Grande), Sushi de Salmão. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Arroz Branco (Cozido), Sushi de Salmão. Välipalat/Muut: Molico Sorvete de Iogurte. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Srabatata
|