Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 93,15g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста, Семга Слабосоленая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аладушкин Хлеб Кёльн, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Лаваш Армянский. Päivällinen: Красное Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Кукуруза, Оливковое Масло (Первого Отжима), Увелка Крупа Гречневая, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milky Way Шоколадный Батончик, Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста (Замороженная), Красные Помидоры, Кабачок, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|