Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 94,46g | Hh: 107,52g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Яичница (с Целым Яйцом), Макароны с Фаршем, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Хрен, Говядина Постная, Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Маслины, Беринг Печень Трески, Сыр Чечил, Вино Каберне Совиньон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Välipalat/Muut: Fish House Крабовые Палочки. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kalipsa99
|