|
umstellung auf geeichte Waage. Alte Waage 98,8 kg (600 Gramm leichter) daher kalorien um 200 nochmal erhöht
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2908 kcal
|
Rasva: 97,09g | Prot: 143,46g | Hh: 361,52g.
Aamiainen: Äpfel, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lounas: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Ketchup, Paniertes Schnitzel, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Välipalat/Muut: Milbona Schlagsahne, Coppenrath & Wiese Apfelstrudel. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|