Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2013
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2013:
|
1264 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 36,44g | Hh: 186,37g.
Aamiainen: Apple Juice, Coconut Water with Pineapple, Ground Chia Seeds, Strawberries, Blueberries, Carrots, Kale. Lounas: Balsamic Vinaigrette, Extra Virgin Olive Oil, Asparagus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Meatless Pasta with Tomato Sauce. Välipalat/Muut: White Table Wine, Nutritional Food Yeast. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Jogging - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - corinnas54
|