Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 82,18g | Hh: 184,14g.
Aamiainen: Kraft Singles, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Wrp On The Go Kopi, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Apel. Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Hitam Nasi Hitam. Päivällinen: Rebo Kuaci Green Tea, Pisang, Roma Slai O'lai (1). Välipalat/Muut: Good Day Mocacinno. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|