|
чего то вес не идет...(
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 134,59g | Hh: 174,63g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо. Lounas: Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе Жареное без Масла, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная). Päivällinen: Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе Жареное без Масла, Красная Фасоль (Консервированная), Лента Горошек Зелёный Консервированный, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная). Välipalat/Muut: Сырники#10. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Stepperi - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|