Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 69,78g | Hh: 176,33g.
Aamiainen: Global Village Баклажаны в Аджике, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Corny Мюсли Шоколад и Банан, Макароны с Фаршем, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Хрен, Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Постная. Päivällinen: 365 Дней Фасоль Стручковая Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Оливковое Масло, Соусе Терияки, Blue Dragon Устричный Соус, Огурец (с Кожурой), Морковь, Sen Soy Фунчоза Вареная, Чеснок, Соевый Соус. Välipalat/Muut: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Cornex Батончик-Мюсли Клюква. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kalipsa99
|