Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2013
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2013:
|
2380 kcal
|
Rasva: 95,85g | Prot: 144,82g | Hh: 232,74g.
Aamiainen: Velouté Nature, Nutella, Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Petits Pains, Café, Lait. Lounas: Velouté Nature, Salade Thon Crudités, Pommes Granny-Smith, Thon dans l'Eau (en Conserve). Päivällinen: Carrot Cake, Viande, Oeuf Dur, Pâtisserie Remplie de Pommes de Terre et Petits Pois (Frits), Couscous aux Épices. Välipalat/Muut: Pommes. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|