Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 129,60g | Hh: 133,14g.
Päivällinen: KFC Dada Ayam, KFC Rice, Mutant Whey Protein. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Apple Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisnajaya
|