|
Пмс 1день
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 63,07g | Hh: 155,79g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Зефир, Нескафе Капучино Шоколад. Lounas: Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, EKO Томаты Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Зефир, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Грабли Селедка Малосольная. Välipalat/Muut: Кофе, Монастырский Двор Сыр, Бутерброд с Маслом и Колбасой. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|