Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 83,82g | Hh: 128,65g.
Aamiainen: Vigor Iogurte Natural, Mamão Formosa, Naturale Granola Cereais e Frutas. Lounas: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Cheddar, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Tapioca. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Grego, Dr. Oetker Gelatina Zero, Milho Verde Cozido, Dr. Oetker Gelatina Zero. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|