Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 28,99g | Prot: 70,85g | Hh: 110,24g.
Aamiainen: Petai, Sawi, Tempe Goreng, Daging Sapi, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Usus Ayam, Wafer Coklat. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|