Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2013
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2013:
|
1880 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 87,05g | Hh: 241,65g.
Aamiainen: aguacate, jamon de pavo, pan integral, leche, cafe. Lounas: coca light, ranch, salsa, frijoles, arroz, pollo, lechuga. Päivällinen: special. Välipalat/Muut: Yort Natural Levia. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Plyometrics - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|