Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 54,85g | Hh: 176,85g.
Aamiainen: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Белозорие Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной, Магнит Авокадо. Lounas: Фруто Няня Пюре Яблоко со Сливками. Päivällinen: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Фейхоа, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белозорие Молоко 2,5%, Polvit Манго Замороженный. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|