Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 131,96g | Hh: 90,14g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato Lanche, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Lounas: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Mingau de Aveia, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|