|
Lo más probable es que aumente masa muscular!
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 25,61g | Prot: 92,42g | Hh: 164,56g.
Aamiainen: Nescafé Café Dolca, En Linea Manjar, Palta, Unimarc Pan Hallulla Integral. Lounas: Sureña Margarina Light, Minuto Verde Choclo Grano, Pepino (Pelado), Tomates, Arvejas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Sadia Filetitos de Pechuga de Pollo. Päivällinen: Gourmet Esencia de Vainilla, Nescafé Café Dolca, Svelty Leche Descremada en Polvo, Arroz Blanco, Palta, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tomates, Lider Atún Lomitos en Agua, Choclo. Välipalat/Muut: En Linea Cereal Proteina, Loncoleche Protein Yogurt, Kiwi. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - solangealicia17
|