|
|
900 kcal
|
Rasva: 18,65g | Prot: 59,87g | Hh: 128,41g.
Aamiainen: Herbalife Shake de Café, Herbalife Herbal Concentrate Original. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes. Välipalat/Muut: Herbalife Nutrev, Herbalife Chá Verde, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Herbalife Chá Verde, Itambé Iorgute , Mel, Quaker Farelo de Aveia, Maçãs Fuji, Qualitá Pera Portuguesa. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, caminhada - 39 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaspinola
|