Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 83,19g | Hh: 34,74g.
Aamiainen: Избенка Молоко 3,2%, Яичный Белок, Курица Вареная. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Сыр Моцарелла, ВкусВилл Творог Пластовой 15%. Päivällinen: Ореховый Рай Миндаль, Азбука Вкуса Треска на Пару, Каждый День Чернослив Сушеный. Välipalat/Muut: Апельсин, Индейка Отварная, Рис Вареный, Омлет с Молоком. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ???dasha???
|