|
|
1241 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 68,38g | Hh: 157,37g.
Aamiainen: Leão Chá Mate Natural, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Päivällinen: Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Pizza de Queijo (36 cm), Maçãs Gala, Ameixas, Danone Iogurte Grego. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - j.joaquim.oliveira95
|