|
Nunca fui magra e nem gorda, tb não sou do tipo mignon, estou mais pra italiana polenteira de braços fortes😄... Mas depois dos 40 anos comecei a colecionar vários quilinhos extras e qdo me dei conta, já tinha mais de 15 kg a mais.
Sou uma apaixonada por carboidratos e fui deixando pra lá a ideia de uma dieta, e comendo cada vez mais. Mas resolvi dar um basta e encarar de frente o problema!
Pretendo emagrecer de 10 a 15kg com uma dieta de baixa caloria e principalmente low carb. E vamo que vamo!💪🏼
|
1300 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 131,96g | Hh: 90,14g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato Lanche, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Lounas: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Mingau de Aveia, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
|