|
Прошло 2 месяца без подсчёта калорий. Естественно я себе позволяла всё, старалась не объедаться, но сладкого было много, не могу я без него. Была готова к прибавке в весе 1.5-2 кг,почти так и получилось. Также после покупки новых весов, выяснилось, что мои старые механические врали на 2 кг. То есть прошлый раз я похудела на 8 кг, но не дошла до желанных 60. Плюс после прибавке, вес теперь на правильных весах 64.6. Возвращаюсь на подсчёт, особенно надо начать контролировать сладкое.
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 101,30g | Prot: 68,63g | Hh: 148,31g.
Aamiainen: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе с Молоком. Lounas: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Добрый Сок Мультифрут, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные. Päivällinen: Tuc Крекер Сметана и Лук, Сахар, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб, Bounty Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|