|
🤨
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 100,03g | Hh: 184,97g.
Aamiainen: Просто Цикорий, Пирог со сливами, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Красная Фасоль (Консервированная), Лента Горошек Зелёный Консервированный, 365 Дней Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Päivällinen: Лента Горошек Зелёный Консервированный, Куриное Филе Жареное без Масла, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо. Välipalat/Muut: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Now Psyllium Husk Powder, Be First Коллаген, Now Яблочная Клетчатка. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|