|
Команда до 1700 . Пишите комментарии 👇
|
1630 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 106,95g | Hh: 155,50g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Пряник, Томатный Сок, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Оливье. Päivällinen: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Творог 5%, Банан. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (44)
 Kommentit
29 loka 19 jäseneltä: Vasya79
|
29 loka 19 jäseneltä: kate.med
|
Меня возьмите! 9178687085. 60 кг, 157 см
29 loka 19 jäseneltä: VeronikaSemenova
|
29 loka 19 jäseneltä: Оля Маслова
|
Девочки ваш номер телефона для ватсап, и желательно настоящее имя)☺️
29 loka 19 jäseneltä: Оля Маслова
|
29 loka 19 jäseneltä: Иветта11
|
Все команда набрана. Сегодня создам группу в Ватсапп 👍 И всем привет!))
29 loka 19 jäseneltä: Оля Маслова
|
Людмила 167 вес 65,1 телефон 89032927184
29 loka 19 jäseneltä: sava1978
|
29 loka 19 jäseneltä: sava1978
|
Девочки, телефоны в открытом доступе не стоит озвучивать. Только через личку. Можно в неё зайти через полную версию сайта в браузере. Я один из организаторов и координатор марафона. Если есть вопросы, задавайте здесь. Удачи!
29 loka 19 jäseneltä: Chère-cookie
|
Оля Маслова, ждем с нетерпением) 💪
30 loka 19 jäseneltä: VeronikaSemenova
|
рост 158, вес 100, желаемый 90
30 loka 19 jäseneltä: Иветта11
|
30 loka 19 jäseneltä: Иветта11
|
Здравствуйте) еще можно к вам присоединиться?
30 loka 19 jäseneltä: OK.sana13
|
Команда
1. Vasya79
2. Kate.med
3. VeronikaSemenova
4. Оля Маслова
5. Иветта11
30 loka 19 jäseneltä: Оля Маслова
|
контрольный вес пишем 01 ноября?
30 loka 19 jäseneltä: Иветта11
|
OK.sana13 у нас набрана команда уже(
30 loka 19 jäseneltä: Оля Маслова
|
annaisaenko153 у нас набрана команда(
30 loka 19 jäseneltä: Оля Маслова
|
kate.med не могу вам отправить смс тут. Надо ваш номер тел
30 loka 19 jäseneltä: Оля Маслова
|
Контрольные замеры 01 ноября и 28 ноября. Дневник питания заполнять КАЖДЫЙ день. Если у участника больше 3 дней без записи, то он дисквалифицируется. Дневник питания другого участника можно посмотреть в полной версии сайта через браузер.
30 loka 19 jäseneltä: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|