Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 33,10g | Prot: 70,00g | Hh: 137,18g.
Aamiainen: Apel Fuji, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Filma Minyak Goreng Filma, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Tempe, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge. Päivällinen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung. Välipalat/Muut: Ampela, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Yakult Yakult, Apel Fuji. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|