|
|
1466 kcal
|
Rasva: 85,67g | Prot: 145,83g | Hh: 24,64g.
Aamiainen: Naturovos Albumina, Bacon de Peru (Cozido), Cenouras, Cebolas, Ovo Estrelado. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. Välipalat/Muut: Naturovos Albumina. lisää...
|
|
3598 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wton_araujo
|