Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 122,33g | Prot: 84,16g | Hh: 42,56g.
Aamiainen: Co-Op Raspberries, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Flax Seeds, Tesco Sunflower Seeds, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Tesco Chia Seeds, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Tesco Blackberries. Lounas: Fresh Pork Sausage , Grilled Tomatoes (from Fresh), Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Päivällinen: Tesco Blackberries, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Tesco Flax Seeds, Tesco Chia Seeds, Tesco Sunflower Seeds, Co-Op Raspberries, Fage Total 5% Greek Yoghurt. Välipalat/Muut: Quest MCT Oil Powder, Cathedral City Cheddar Cheese, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Ginger Nuts Biscuits, Cheestrings Cheesestring, Dairylea Cheese Triangle. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|