Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3179 kcal
|
Rasva: 97,54g | Prot: 259,48g | Hh: 296,24g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Bon Appetit Butter Brioche, Red Bull Red Bull Zero Calories, Spiegelei ohne Fett, Schinken, Peak Glutamin, BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla. Lounas: Couscous, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Couscous, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Välipalat/Muut: Tapas, Hofer Olivenstange, Red Bull Red Bull, ESN Nitro BCAA Powder, BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla, Red Bull Red Bull. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|