Päiväkirja - Oks12048, 31 loka 19

Ура! 🤸‍♀️ Минус 25! 💥💥💥 Четверть центнера позади! Аж дух захватывает от масштаба 😁. Хотя внешне особых изменений я по-прежнему не вижу 🧐. Все видят, а я нет 😪.
Дальше много букв, можете смело пролистывать.
Чтобы не было вопросов. 34 года, 161 см, начальный вес 96.7 кг (17 июня). Начинала с марафона Кален, не дошла, застряла на ФС. Ни разу ни ПП. Калории высокие. Самый низкий лимит был 1800, сейчас 2100. В процессе подъёма на поддержку.
Недавно обновила гардероб. И совсем перестала чувствовать, что похудела. Старая одежда велика, начинаешь понимать, что да, что-то изменилось. Сейчас купила по размеру (по новому размеру, на 3-4 меньше, чем было). Всё в обтяг, по фигуре, и мозг сразу: "Ага, всё впритык, значит, не похудела..."
Из неприятного: оказывается, замена всей одежды требует немалых денег 😫. Кстати, размер низа у меня по-прежнему меньше, чем верха, так что платья не для меня... Хотя сейчас разница не такая большая, может, и подберу когда-нибудь. Ещё теперь шопинг стал приятнее (подходящие по размеру и внешнему виду вещи встречаются чаще), зато ушло ощущение восторга, когда наконец-то находишь пристойную вещь, в которую влезаешь 😂.
Обнаружила, что у меня есть кости, а жир - это классная подушка. Например, коляску выносила, потом вдруг на бедре синяк появился. Поняла, что на эту точку я "опираюсь" коляской, просто раньше жир спасал 😉. Да и на полу лежать стало не так мягко...
Ещё выявила закономерность: если завтрак у меня больше 500 ккал (даже 502), то я весь день хочу ЖРАТЬ. Если меньше (даже 499), то всё отлично 😜.
Навязчивая идея: хочу на силовые 🏋️‍♀️. Муж против (когда дети маленькие, приходится отпрашиваться, чтобы куда-то сходить). Во-первых, он сам занимался и сорвал спину, теперь за меня боится. Во-вторых, опасается, видимо, что мышцы нарастут сильно (прям месяц похожу и сразу стану как Наталья Батова 😉). В общем переубедить пока не смогла. Попробую отпроситься у мамы 😂. У меня, правда, не слишком приятный опыт с качалкой, но надо же менять и себя, и мышление.
Подняла калории до "дефицит с учётом ГВ". Не могу решить, что делать дальше. Планировала подниматься до поддержки, а сейчас 🤔. Аргументы за: организм устал, надо отдохнуть, кожа стала подвисать (некритично, но неприятно). Основной аргумент - хочу к Новому году нормальную норму, все равно будет много вкусной и вредной еды и все равно я её буду есть 😂. Аргумент против один: хочу оставить первую 7 в текущем году, а в следующем начинать уже с 6. Вся в раздумьях.
Планирую "добить" оставшиеся килограммы уже в следующем году. Но в целом довольна, хотя, повторюсь, разницы я не вижу, мне кажется, что скинула чуть-чуть 😉.
Всем удачи и отвесов!

---

2430 kcal

Rasva: 72,34g | Prot: 150,56g | Hh: 304,57g.   Aamiainen: Мандарины, Пятерочка Хурма, Магнит Сыр Костромской 45%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо без Жира, Хороший Вкус Карбонад Столичный. Lounas: Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Пятерочка Хурма, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молоко (Цельное Молоко), Баклажаны фаршированные мои. Päivällinen: Яблочное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Сыр Костромской 45%, Мандарины, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Хороший Вкус Карбонад Столичный, Пятерочка Виноград Тайфи, Чай, Творог 5%, Магнит Банан, Сывороточный Протеин Клубника. Välipalat/Muut: Junior Athlete Протеин # 1, Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей, Сывороточный Протеин Клубника, Наша Маша Кефир для Детей. lisää...