Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 31,48g | Prot: 145,82g | Hh: 152,51g.
Aamiainen: Blueberries , ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Melaleuca Ultra Performance Protein, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Päivällinen: Seeds of Change Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Trader Joe's Barramundi Fillets. Välipalat/Muut: Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar, Muscle Milk Peanut Butter Cookie Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|